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模考心理调节三要三不要
来源: 本站原创   点击数:7417   更新时间:2006-03-29

    高考的模拟考试或练习的目的是引起考生对自己问题的注意,使之对应试更有把握。成绩喜人的同学容易产生心理松懈,成绩不尽如人意的同学会产生复习焦虑,连参考的勇气都打了折扣。出现这些问题的关键在于他们被模拟成绩所困扰,忘记了模拟考试“发现问题,解决问题”的真实意图。如下的模考心理调节三要三不要,助你消除复习焦虑:

    模考心理调节三要:

    1、要明确模考目的。以积极的态度认识模拟考试的意图,转变观念。对于考生而言,没有比发现问题更值?#20204;?#24184;的事了,这可以使今后复习的目标更加明确,解决问题的精力更易集中。

    2、要制订复习重难点。将模拟考试中的错题集中分类,并与过去的错题加以比较,?#39029;?#38544;藏其后的知识难点“登记注册?#20445;?#20316;为临考复习的重点,按计划逐一解决。

    3、要确立个人目标。模拟考试成绩毕竟不能等同于中、高考成绩,要根据自己的实力确立“跳一跳能得到,弯弯腰能将就”的个人奋斗目标。

    模考心理调节三不要:

    1、成绩不理想时,不要自抱自弃。努力排除消极信息的干扰,及时调整情绪,保?#33267;己?#30340;应考心态,与?#39029;?#20849;创一个?#24049;?#30340;学习环境,专心准备应考。 

    2、遇到困难时,不要封闭自己。有了疑难及时咨询,尽早解决,不死钻牛角尖,?#24425;?#21313;分重要的。

    3、正确认识自己,不要嫉妒他人。?#21019;?#20182;人成绩要实?#34385;?#26159;。面对中、高考,大家都在努力,与其嫉妒或羡慕他人,不如虚心向他人求教有效的方法,提高自己的复习效?#30465;?/FONT>
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